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【減肥】㊣瘦身體不瘦胸部的超商豆漿減肥食譜(第一天)上星期發現大腿變粗後，便嚷嚷著要減肥，還在自家的FaceBook寫上即時的減肥動態，結果被大家發現似乎有點吃太好了！實在是因為有咱們家可以增加飽足感又可以提高代謝的輕盈產品幫忙，所以一不小心就這麼大搖大擺的吃起來了！(因為對自家的產品實在是太自豪了)好啦，為了廣大想減肥的格友與網友們，今天起小魚兒痛改前非，開始認真示範一次上班族最愛、減肥怕瘦到胸部女生最愛與住宿學生、無法自行開伙備料的減肥者最愛的→→『超商豆漿減肥法』。選擇豆漿的原因是：1. 豆漿可以幫助降低血脂肪2. 豆漿含有較豐富的鐵質，對於容易貧血或是在減肥過程容易造成氣色差的女生來說很適合3. 豆將含有低聚糖膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、幫助排便，還能增加飽足感4. 豆漿含有豐富的大豆異黃酮，具有類雌激素的作用，可以調節內分泌，在減肥過程中也比較不容易瘦到胸部5. 豆將可以滋潤皮膚，延緩肌膚老化，甚至還有養顏美白的功效所以這次小魚兒親自認真的示範一次超夯的超商豆漿減肥法，食材取得容易，看起來內容物不是很多，沒辦法，為了減肥，想要吃好是很難的嘛！要是小魚兒沒有咱們家可以增加飽足、阻斷熱量的輕盈產品當靠山，光這樣吃我想我會瘋掉吧！不過還是給相當有毅力、不像小魚兒那樣容易嘴饞的各位參考囉！小魚兒超商豆漿減肥餐Day1第一餐：◎統一陽光黃金豆豆漿450ml，261大卡◎  陽光玉米沙拉一份，63大卡◎  7-11烤雞堡蜜汁口味1個，225大卡第一餐261大卡+63大卡+225大卡，總計549大卡小魚兒超商豆漿減肥餐Day1第二餐：◎統一陽光黃金豆豆漿450ml，261大卡◎SOJOY大豆水果營養棒1條，133大卡◎博客原味德國香腸1條，131大卡第二餐261大卡+133大卡+131大卡，總計525大卡第一天兩餐共計熱量為1074大卡，符合減肥時女生一天建議的1200大卡內。今天到7-11採買這些材料的時候，頓時覺得自己怎麼又要實施這種刻意的減肥食譜法，而且量還是真有夠少！好家在每天三次的輕盈產品有先幫我增加飽足感，所以這些看起來對我來說不過只是打打牙祭、當點心吃的減肥餐，竟然也讓我吃得飽飽的。感謝現在使用的輔助產品啦！沒有他，多少再有用的減肥食譜到我身上來都沒啥作用。今天順利過關，明天繼續努力囉！.